archiwum prywatne Regularne stosowanie oleju z wiesiołka pomaga utrzymać zdrowie i piękny wygląd. Pomoże na trądzik, suchą skórę, bóle kostne, a nawet wspomoże odchudzanie! Olej z wiesiołka powstaje z nasion pospolitej rośliny, która rośnie w niemal każdym miejscu w Europie. Tłoczony na zimno olej wykorzystywany jest powszechnie w kosmetyce i farmaceutyce. Bogaty jest kwasy omega-3 i witaminy. Warto sięgnąć po niego zapobiegawczo lub w razie różnych problemów zdrowotnych. Zobacz także: Olej z opuncji figowej - działanie na twarz i opinie o hicie regenerującym cerę Olej z wiesiołka właściwości Olej z wiesiołka ma doskonały wpływ na pracę całego organizmu. Stosowany regularnie wewnętrznie oraz zewnętrznie regeneruje skórę, wzmacnia odporność i poprawia samopoczucie. Wspomaga nawet walkę z nowotworem lub zapobiega jego powstawaniu, dzięki temu, że efektywnie ogranicza namnażanie się komórek rakowych. Właściwości oleju z wiesiołka: ułatwia spalanie tkanki tłuszczowej, zapobiega utracie wody, usuwa toksyny z organizmu, pomaga leczyć problemy skórne, przyspiesza gojenie się ran, łagodzi bóle reumatyczne, wzmacnia odporność całego organizmu, obniża cholesterol, poprawia pracę mózgu, wpływa na regulację hormonów kobiecych. Swoje wszechstronne właściwości olej z wiesiołka zawdzięcza wysokiej zawartości nienasyconych kwasów tłuszczowych, kwasu linolowego, witaminy E, cynku, selenu oraz magnezu i wapnia. Jest to więc naturalny suplement, który warto włączyć do swojej codziennej diety, aby utrzymać zdrowie oraz piękny i młody wygląd. Olej z wiesiołka dawkowanie Olej z wiesiołka można przyjmować w formie kapsułek lub płynu. Dawkowanie warto rozpocząć od 2 do 4 gram dziennie czyli około łyżeczkę oleju i przyjmować go przed posiłkiem. Stosując olej z wiesiołka na skórę, na przykład na trądzik lub bóle reumatyczne należy wetrzeć kilka kropel oleju w chore miejsce raz dziennie. Nie ma ograniczeń czasowych w stosowaniu oleju z wiesiołka jeśli jest dobrze tolerowany przez nasz organizm. Olej nie nadaje się do smażenia żywności, a jego przydatność po otwarciu to maksymalnie rok. Olej z wiesiołka przeciwskazania Nie ma wiele przeciwskazań do stosowania oleju z wiesiołka. Jeśli nie stosuje się go w nadmiernych ilościach nie powinny wystąpić działania niepożądane. Gdy jednak zauważymy problemy trawienne, mdłości, bóle brzucha i głowy powinniśmy zmniejszyć dawkę lub skontaktować się z lekarzem. Oleju z wiesiołka nie powinny przyjmować dzieci, kobiety w ciąży i w trakcie laktacji, osoby z padaczką (może nasilać dolegliwości), z zaburzeniami krwawienia lub przyjmujące leki na rozrzedzenie krwi. Olej z wiesiołka w kapsułkach – suplement na skórę, włosy i paznokcie Suplement diety zawierający olej z wiesiołka pomaga leczyć trądzik i łuszczycę, ułatwia odchudzanie, usprawnia pracę mózgu i układu odpornościowego. Przyjmowanie oleju z wiesiołka w kapsułkach pozytywnie wpływa nie tylko na nasz wygląd, ale też samopoczucie. Kto by pomyślał, że pospolita roślina rosnąca na polach i łąkach może mieć tyle właściwości, że zainteresuje się nim zarówno przemysł kosmetyczny, jak i farmaceutyczny. Oferowane przez ten ostatni suplementy z olejem z wiesiołka poleca się stosować między innymi osobom borykającym się z problemami skórnymi, kruchymi paznokciami i nadmiernie wypadającymi włosami . Ale na poprawieniu naszego wyglądu działanie oleju z wiesiołka się nie kończy! Fot.: iStock Olej z wiesiołka – składniki Niepozorna roślina z żółtymi kwiatkami jest źródłem oleju, który spożywany, dobroczynnie wpływa na organizm. W oleju z wiesiołka znajdziemy szereg substancji, które oddziałują na układ krwionośny, nerwowy i odpornościowy, skórę, tkankę łączną i chrzęstną . W skład oleju z wiesiołka wchodzą między innymi: liczne nienasycone kwasy tłuszczowe (najwięcej jest kwasu linolowego i gamma-linolenowego), które wpływają na pracę układu rozrodczego, stymulują wzrost komórek włosów i skóry oraz poprawiają funkcjonowanie układu krwionośnego i regulują ciśnienie krwi, witamina E , która jest silnym antyoksydantem , wapń, który jest budulcem kości i zębów, wpływa na krzepnięcie krwi, aktywuje niektóre hormony i utrzymuje odpowiednią przepuszczalność błon komórkowych, umożliwiając zaopatrzenie komórek organizmu we wszystkie niezbędne substancje odżywcze, fitosterole , które zmniejszają zbyt silną odpowiedź immunologiczną, łagodząc objawy chorób autoimmunologicznych i hamują wchłanianie cholesterolu w przewodzie pokarmowym oraz powodują jego zwiększone wydalanie z organizmu. Fot.: iStock Olej z wiesiołka na skórę, włosy, paznokcie, odchudzanie i koncentrację Ze względu na swoje działanie, spożywanie wiesiołka zalecane jest przy różnych dolegliwościach oraz profilaktycznie . Regularnie stosowany: opóźnia starzenie się skóry... mat. prasowe Olej konopny - właściwości i zastosowanie, na twarz i wewnętrznie Olej konopny powstaje z konopi siewnych, a nie z psychoaktywnej odmiany konopi indyjskich. Dzięki temu ma minimalną ilość THC, a jego właściwości prozdrowotne są nieocenione. Olej konopny wpływa pozytywnie zarówno na kondycję naszej skóry, jak i poprawia ogólne samopoczucie. Po tak zwany olejek CBD stosowany wewnętrznie sięga coraz więcej osób - przynosi ulgę w bólach, poprawia jakość snu, redukuje lęki. W kremach działa podobnie jak inne oleje - odżywia i regeneruje cerę, ale przy okazji nie zapycha jej. Jakie jeszcze właściwości ma olej konopny i kto powinien po niego sięgnąć? Zobacz także: Olej z czarnuszki – na twarz i kapsułki Rodzaje i właściwości oleju z konopi Olej konopny można podzielić na dwa rodzaje: olej z nasion konopi (spożywczy) olej z kwiatów konopi (CBD) Ten pierwszy tłoczony jest na zimno, a w smaku przypomina olej ze słonecznika. Taki tłoczony olej można dodawać do jedzenia, ale nie nadaje się on do smażenia. Zawiera niezbędne do prawidłowego funkcjonowania Omega 3 i 6 oraz dobrze przyswajalną witaminę K. Drugi olej - z nasion kwiatów konopi to popularny olej CBD. Zawiera aktywny kannabidiol, czyli substancje leczniczą, ale nie ma właściwości psychotycznych, a wyłącznie terapeutyczne . W smaku jest ciężki, gorzki i ostry. Można go przyjmować wewnętrznie w czystej formie, stopniowo zwiększając przyjmowaną dawkę. Zastosowanie oleju konopnego Olej konopny zapobiega chorobom cywilizacyjnym takim jak cukrzyca czy nadciśnienie. Działa przeciwzapalnie i kojąco na skórę, dzięki czemu znajduje zastosowanie w kosmetyce, na przykład jako olej na paznokcie i włosy . Stosowany regularnie podnosi odporność organizmu , zmniejsza cholesterol i przeciwdziała chorobom skóry. Regularnie stosowany olej konopny CBD znacząco redukuje lęk i stres , poprawia jakość snu, działa przeciwzapalnie , a nawet wspomaga leczenie chorób autoimmunologicznych . ... Liubov Ilchuk on Unsplash Olej z orzechów włoskich - jak działa na włosy i skórę? Olej z orzechów włoskich to remedium na suchą i podrażnioną skórę. Stosowany w diecie może poprawić pracę układu trawiennego, a aplikowany na włosy, wspomóc ich wzrost i odżywić skalp. Olej z orzechów włoskich jest źródłem wielu składników odżywczych, dzięki czemu chętnie włączany jest do diety, wykorzystywany jest w masażu, ale też na skórę w celu jej regeneracji i ukojenia. Fanki naturalnej pielęgnacji, stosują go do cery suchej i mieszanej, która posiada skłonności do podrażnień. Dzięki swoim właściwościom łagodzącym sprawdza się również w przypadku podrażnień po opalaniu , ale też depilacji. Olej z orzechów włoskich to produkt, który pozyskuje się z tłoczenia na zimno z samych orzechów. To dzięki nim zyskuje żółtą barwę, która w zależności od rodzaju i sposobu tłoczenia może zmieniać się i zyskiwać lekko zielonkawy odcień. To jeden z produktów, których nie można długo przechowywać po otwarciu. Podobnie jak oliwa z oliwek nie lubi światła. Po krótkim czasie olej jełczeje. Jak wykorzystać jego niebywałe właściwości zanim się zmarnuje? Właściwości oleju z orzechów włoskich Olej z orzechów włoskich jest bogatym źródłem niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych, jak kwas linolowy, linolenowy, oleinowy, ale też witamin E, A, K i witamin z grupy B . Dzięki temu wykazuje właściwości: przeciwzapalne i antybakteryjne (ze względu na kwasy tłuszczowe omega-3), regulujące poziom cholesterolu we krwi, przeciwbólowe, przeciwgrzybicze, antyoksydacyjne (spowalniając procesy starzenia się organizmu - w tym skóry, czy włosów), wspomagające przemianę materii, podnoszące odporność organizmu ( witaminy A , E i z grupy B), wspomagające koncentrację i sprawność intelektualną, zmniejszające napięcie nerwowe, wspomagające pracę układu oddechowego i sercowo-naczyniowego.... Niacyna - sprawdź, dlaczego warto jej szukać w kosmetykach! Niacyna sprawdza się zarówno w leczeniu ciała, jak i w jego pielęgnacji. Z jej pomocą walczy się między innymi z miażdżycą i depresją. A jako niacynamid w kosmetykach działa przeciwstarzeniowo, łagodzi trądzik i zmniejsza przetłuszczanie się skóry. Ta witamina ma tyle nazw, co zastosowań! Niacyna znana również jako witamina B3, witamina PP czy niacynamid to coś, co warto suplementować i czego powinno się szukać w kosmetykach . Z jej pomocą możemy zmniejszyć ryzyko zachorowania na miażdżycę czy depresję, poradzić sobie z nadmiernie przetłuszczającą się cerą i trądzikiem oraz odbudować naturalną barierę ochronną naskórka . Fot.: iStock Niacyna w leczeniu - działanie, dawkowanie, skutki uboczne W organizmie człowieka niacyna jest odpowiedzialna za prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego oraz hormonalnego (bierze udział w syntezie hormonów płciowych, kortyzolu, insuliny i tyroksyny). Gdy w związku z ubogą dietą lub nadmiernym spożyciem alkoholu jest w ciele zbyt mało, zaczynają się problemy. Skutkami niedoboru witaminy B3 są: zmęczenie, problemy z pamięcią, obniżenie nastroju (stany depresyjne), bóle głowy, problemy skórne (szorstkość skóry, przebarwienia, stany zapalne). Jej przyjmowanie doustne zalecane jest w celu obniżenia poziomu tak zwanego złego cholesterolu (LDL) i dla zmniejszenia prawdopodobieństwa zachorowania na miażdżycę. W badaniach potwierdzono także, że niacyna zwiększa odporność organizmu na zakażenia bakteryjne oraz obniża poziom lęku i co za tym idzie, ryzyko zachorowania na depresję . Niacynę można suplementować, ale należy robić to ostrożnie. Bo przyjmowanie witaminy w nadmiarze może mieć przykre konsekwencje . Przy dawce od 2000 do 3000 mg na dobę mogą wystąpić zaczerwienienie i swędzenie skóry, rozdrażnienie i kłopoty z jelitami. Za to, gdy stosuje się niacynę na co dzień w dawce przekraczającej 3000 mg mogą pojawić się nudności, niepokojąco podwyższony poziom enzymów wątrobowych i insulinooporność. Najlepiej jest dostarczać organizmowi niacynę w naturalnej postaci - w pożywieniu . A znajdziemy ją na przykład w: zarodkach i otrębach... Suche włosy - przyczyny przesuszania i proste rady, jak o nie dbać! Laura Grzelak Milena Majak Blizny po trądziku – jak się ich pozbyć? Najlepsze preparaty i zabiegi Małgorzata Przybyłowicz-Nowak Warkocze - TOP 15 fryzur z warkoczami, które zapleciesz w ekspresowym tempie Modne paznokcie 2022: Trendy z Instagrama - TOP 17 stylizacji Laura Grzelak Sylwia Przygoda Laminowanie rzęs w domu – jak je wykonać i ile się utrzyma? Fryzury z długich włosów, które zrobisz samodzielnie w 5 minut. TOP 15 inspiracji [Zdjęcia] Jak zrobić panterkę na paznokciach? TOP 15 inspiracji z Instagrama na paznokcie w panterkę Aneta Zygmuntowicz Małgorzata Przybyłowicz-Nowak Roller do twarzy – który wybrać i jak wykonywać nim masaż? Marta Średnicka Małgorzata Przybyłowicz-Nowak Mezoterapia – na czym polega zabieg i jakie daje efekty? Aneta Zygmuntowicz Małgorzata Przybyłowicz-Nowak Najlepsze diety odchudzające 2022 - ranking News & World Report Jak zrobić paznokcie szpice krok po kroku? TOP 15 inspiracji z Instagrama na najciekawsze wzory Małgorzata Przybyłowicz-Nowak Wypadanie włosów – przyczyny i skuteczne sposoby na nadmierną utratę włosów Małgorzata Przybyłowicz-Nowak Paznokcie ballerina – jak piłować? TOP 15 inspiracji z Instagrama na najciekawsze wzory Małgorzata Przybyłowicz-Nowak Pomysły na paznokcie – 25 najciekawszych inspiracji z Instagrama na modny manicure Małgorzata Przybyłowicz-Nowak Najlepsze wcierki na porost włosów - ranking hitów włosomaniaczek z KWC